Angesichts der alltäglichen Herausforderungen unserer Zeit leiden viele Menschen unter schmerzhaften körperlichen sowie seelischen Spannungen. Die Eutonie ist ein wirksamer Weg zurück zu Wohlspannung und Balance.
EUTONIE (aus dem Griechischen eu = wohl, harmonisch; tonos = Spannung) ist der Begriff für die von Gerda Alexander (1908-1994) begründete westliche Körpermethode, die sie in jahrzehntelanger Arbeit erprobt und weiterentwickelt hat. Aktueller denn je integriert diese Methode mit ihren schlichten, doch effizienten Übungen sehr zeitgemäß Entspannung und Faszientraining.

Nutzen der Eutonie
Durch ihren ganzheitlichen Ansatz ist die Eutonie unabhängig von Alter und körperlichen Voraussetzungen geeignet

• zum Stressabbau
• zur Lösung von Schmerzen und Blockaden (z.B. Kopfschmerz, Kieferspannung, Zähneknirschen, Schulter- und Nackenverspannungen)
• zur Förderung der Beweglichkeit
• zur Harmonisierung der Atmung

Eutonie fördert ein waches Körperbewusstsein und ist damit ideale Voraussetzung für das Singen und Musizieren in Leichtigkeit und flexibler Spannkraft.